대한민국 대표과일.. 사과의 효능 9가지, 사과의 부작용
사과는 우리 주변에서 가장 쉽게 구입할 수 있으며, 가장 좋아하는 과일 중 하나입니다. 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적고 우리 몸에 이로운 성분이 많이 들어 있습니다. 사과는 사과나무의 열매로, 전 세계적으로 가장 널리 재배되는 과일 중의 하나입니다. 사과의 종류 사과의 품종은 세계적으로 700여 종이 된다고 합니다. 그중 우리나라에서 재배하고 있는 품종은 10여 종이 있습니다. 사과열매는 가을에 익으며, 씨앗에는 미량의 사이안화물이 들어있어 주의해야 합니다. 사과는 주로 생과일로 먹으며, 샐러드, 주스, 파이 등을 만들 때 사용합니다. 수확시기에 따른 분류 수확시기에 따라 조생종, 중생종, 만생종으로 나뉩니다. ● 조생종: 8월 하순 이전에 수확하며, 미광, 조홍, 서홍, 아오리사과 등이 있습니다..
2021. 9. 6.
갱년기 남성에게 좋은 식품 3가지
남성호르몬을 채워라 갱년기 남성에게 좋은 식품 세 가지를 소개합니다. 목차 1. 토마토 뇌졸중, 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방 비타민과 무기질의 공급원, 항산화 물질 함유 토마토는 우리말로 '일년감'이라로 부르며, 비닐하우스 재배가 발달하면서 일년 내내 먹을 수 있는 식품이다. 토마토는 가짓과에 속하는 일년생 반덩굴성 식물의 열매이다. 원산지는 페루로 알려져 있다. 우리나라에는 19세기 초, 일본을 통해 전해졌다고 한다. 토마토에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C, 식이섬유 등이 함유되어 있다. 토마토에 함유된 비타민 C의 경우 토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있다. 토마토에는 라이코펜,..
2021. 9. 2.
