먹으면서 하는 다이어트 식품.. 시서스의 효능 6가지

다이어트에 좋다고 알려진 시서스.

얼마 전 종편 방송에서 소개된 후, 홈쇼핑 채널에서도 끊임없이 방송되고 있습니다.

그래서 시서스의 효능에는 무엇이 있는지? 시서스의 부작용은 또 무엇이 있는지? 알아보고자 합니다.

 

 

시서스-효능

 

 

목차

 

 

시서스란

"시서스란?"

시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다.

주로 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도과 다년생 식물로 대부분은 인도에서 서식합니다.

강인한 생명력으로 극한 상황에서도 쉽게 죽지 않으며, 항염, 항산화에도 효과적이어서 예로부터 인도에서는

하늘에서 내려온 신비한 식물로 불려지고 있으며, 많은 연예인들의 다이어트 방법으로 소개되면서 더욱 인기를 끌게 되었습니다.

 

 

다이어트에 좋은 시서스 가루

 

 

인도 고대 의학서적에도 등재된 약용식물 시서스

시서스는 인도 고대 의학서적인 아유르베다에도 약용식물로 등재되어 있을 정도로 유명한 식물입니다.

현재는 안정성과 효능을 인정받아 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부에도 등재된 것으로 알려져 있습니다.

최근 들어 다이어트 식품으로 가장 핫한 제품이 된 시서스,

그렇다면 시서스의 효능은 무엇이 있을까요?

 

 

시서스의 효능

 

 

시서스는 영어로는 Grape ivy, Venezuela tree bine라고 하며 학명은 Cissus antarctica이다.

시서스의 잎은 녹색, 연두색, 흰색, 크림색 등 다양하다. 시서스는 포도아이비라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카, 캥거루아이비라 불리는 안타르티카 등의 품종이 있다.

시서스의 대표적인 효능으로는 다이어트, 뼈 건강, 심혈관계 질환, 당뇨병에 탁월, 면역력, 심신안정 등을 들 수 있습니다.

1. 다이어트

최근에는 시서스가 단기간에 체지방 감소에 도움을 준다는 연구결과가 보고되어 다이어트 신소재로 주목받고 있습니다

영국식품표준청에서는 체중조절에 도움을 주는 식품으로 소개되었고 캐나다 연방보건부에도 등재될 만큼 전 세계적으로 인정받고 있습니다.

국내 식약처에서도 최근 시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 원료임을 인정했습니다

시서스는 췌장의 라파아제 활성을 억제하는 효능이 있어 음식으로 섭취되는 지방 소화를 감소시키며, 식이 중성 지방량도 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 렙틴과 지방 분해 호르몬 아딕포넥틱 분비를 활발하게 도와주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

2. 뼈 건강

시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 주어 체중감량은 물론 염증완화, 관절 통증 등에 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

동물 및 인간을 대상으로 한 연구에 따르면 시서스는 뼈 손실을 줄이고 골절의 치유 속도를 높이며 골다공증과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시서스는 관절통을 줄이고 뻣뻣한 관절이 부어오르는 증상인 관절염의 증세를 완화하는데도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

시서스가 함유하고 있는 케토스테론은 뼈를 치유하는 역할을 하는 성분으로 골아세포 생성 및 통증을 줄여 뼈를 빠르게 치유하는데 도움이 된다고 합니다.

해외에서는 관절 건강 및 부상 회복을 위해 시서스를 섭취하기도 한다고 하네요.

 

 

시서스 덩굴

 

 

3. 통증 완화 및 염증 완화 효과

시서스는 비타민 C를 다량 함유하고 있다고 하는데요. 이는 염증 감소하는 역할을 하므로 관절염 및 염증성 통증, 붓기를 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 시서스의 통증완화 효과는 아스피린과 유사한 효과를 나타낸다고 합니다.

특히 시서스는 치질의 증상 완화에 효과적이라고 합니다.

4. 위 건강

여러 연구 결과의 보도에 의하면 시서스는 위점막을 보호하고 궤양을 완화하는 효과가 있다고 합니다.

또한 시서스는 위산 분비를 억제해 역류성 식도염을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

이로 인해 위궤양 및 지방간의 위험성을 줄여주어 혈당 관리에도 도움이 된다고 합니다.

5. 당뇨 예방

시서스는 혈당 수치를 낮춰주고 한 연구결과에 의하면 당뇨가 있는 쥐에게 시서스 추출물을 투여했더니 인슐린 민감도는 증가시키고 저항성을 감소했다고 합니다.

6. 행복호르몬 증가

시서스는 행복호르몬인 세로토닌을 증가시켜 각종 통증 및 생리통 등을 감소시키는데 도움이 된다고 합니다.

또한 폐경기 이후 여성들의 감정기복 및 불편함을 해소하는데도 도움이 된다고 하네요.

 

 

시서스(jtbc 알짜왕 자료화면)

 

 

시서스 부작용

1. 시서스는 보통 가루 형태로 물에 타 먹거나 다른 음식에 곁들여 먹거나 알약 형태로 섭취합니다.

2. 시서스의 하루 권장량은 500㎎~1g 정도입니다.

3. 시서스는 과다 섭취시 구토나 설사를 유발할 수 있습니다.

4. 시서스의 부작용으로는 단백동화 스테로이드가 포함되어 있어 청소년이 섭취하면 위험할 수 있다고 합니다.

5. 또한 알레르기가 있는 분들은 가려움증이나 숨 가쁨을 유발할 수 있다고 합니다.

6. 임산부나 모유 수유 중인 산모는 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

 

대표적인 다이어트식품 마테차 효능

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