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건강상식및식품62

돌나물, 돈나물 효능 돌나물은 돈나물로도 불린다. 주말이면 동네 뒷산에 자주 올라간다. 등산입구에 부추도 심고 파도 심고 도라지도 심고 호박도 심고 갖가지 텃밭 채소를 가꾸는 분들이 계신다. 밭둑에 돌나물들이 자라 있어서 가끔씩 뜯어 오곤 한다. 돌나물은 어릴적 시골에서 살던 분들은 많이 뜯어봤을 것이다. 저 또한 어린 시절 시골에서 자랐으며 밭둑, 논둑에서 돌나물을 많이도 뜯어 엄마에게 갔다 주던 추억이 있다. 어릴 적 봄나물 뜯는 것은 놀이이고 추억이었다. 성장 후 도시로 나와보니 시골에서는 흔하디 흔했던 각종 풀, 나물들이 건강식품이 되어 있었다. 돌나무 또한 그러하다. 이에 돈나물로 많이 불리는 돌나물의 효능을 찾아 정리해 보았습니다. 목차 돌나무, 돈나물 돌나물은 어릴적 저의 시골에서는 돈나물로 불리었다. 해마다 봄.. 2021. 3. 26.
레몬밤 티, 레몬밤 차... 레몬밤의 효능 7가지 다른 건강식품 사는데 선물로 딸려온 레몬밤티 티백 10개 레몬밤! 어디선가 들어본 듯 낯설진 않은 단어이긴 한데 마셔본 적도 아는 것도 없어서 여기저기 검색하니 이미 연예인들의 다이어트 차로 유명한 차 더라고요 나만 모르는 ㅠㅡㅠ 그래서 알아본 레몬밤에 대한 정보들을 수집해 요약해 보았습니다 레몬밤 레몬밤은 '멜리사(Melissa)'라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명하다. 그리스어로 '밀봉(蜜蜂)'이라는 의미인데 그리스 신화에 등장하는 반신반인(半神半人)의 멜리사는 벌꿀로, 그의 언니 아마루타이아는 산양의 젖으로 제우스를 양육하였다고 한다. '멜리사'라는 어원도 여기서 유래되었다. 줄기는 곧추서고 가지는 사방으로 무성하게 퍼진다. 잎은 마주나고 길고 둥글며 끝은 뾰족하다. 파종시기는 4~6월, 9~.. 2021. 3. 25.
비타민 C가 풍부하다.. 감귤의 효능 12가지 일터 주변에 재래시장이 있어 일주일에 2~3번은 재래시장에 들러 간식거리, 먹거리는 거의 재래시장에서 해결하는데요. 오늘은 공과금 납부를 위해 은행을 다녀오던 길에 재래시장에 들렀다가 과일가게에 감귤 상자들이 잔뜩 쌓여있고, 뜯어놓은 시식용 감귤상자 속 감귤 상태를 보니 탱글탱글하니 맛있어 보이더라고요. 감귤은 3월이면 쭈글쭈글하고 맛도 꾸리꾸리 하기가 쉬운데 보관이 잘된 것인지 아니면 하우스에서 재배해서 최근 생산한 귤인지 탱글탱글하기도 하고 시식용을 먹어보니 신선하고 맛이 좋았어요. 값도 착하게 단돈 만원밖에 안 해서 냉큼 사 왔습니다. 월에도 감귤이 신선하니 신기하기도 하고 봄 여름 가을 겨울 사시사철 귤을 먹을 수 있게 된 것 같습니다. 3월 중순에 먹는 탱글탱글하고 신선한 감귤~!! 보통 감귤의.. 2021. 3. 23.
봄을 알리는 산수유꽃, 산수유 효능 봄을 알리는 산수유꽃 산수유는 층층나무과의 나무로 봄에 잎이 나기 전에 노란색의 향기로운 꽃을 피운다. 가을에 빨간 열매가 열리고 겨울에 잎이 지는 작은키나무이다. 우리나라에는 지리산 기슭에 산수유 산지가 있다. 우리 집 주변, 아파트 정원에서도 산수유나무는 쉽게 발견할 수 있다. 이에 산수유 효능을 정리해 보았습니다. 목차 산수유 산수유는 우리 집주변 또는 아파트 단지 정원수로 많이 심는다. 겨울이 되어도 빨간 열매가 대롱대롱 매달려 있는 것이 신기하다. 그리고 이른 봄 꽃이 피어도 꽃과 함께 열매가 달려있다. 중국 산동지역의 처녀가 지리산 산동면으로 시집을 오면서 산수유나무를 가지고 와서 심은 것이 우리나라 최초의 산수유 나무라고 합니다. 우리나라 산수유 군락지 일대 마을을 '산동'이라고 부르고 있으.. 2021. 3. 20.
원기회복 봄나물... 원추리 효능, 민들레 효능, 돌미나리 효능 일터 근처에 재래시장이 있어 두부나 각종 야채들은 대형마트보다는 재래시장을 이용하는데요 점심시간을 이용 일주일에 두세 번은 재래시장에 들러 콩나물도 사고 두부도 사고 도토리묵도 사고 각종 채소 등 일일 반찬거리는 재래시장을 이용합니다 특히 봄이되면 시골 할머니들이 각종 봄나물을 채취하여 판매하고 있습니다 여름이 되면 상추, 부추 등을 텃밭에 농사지어 판매하고 계시는 분들이 있습니다 오늘도 재래시장에 갔는데요 할머니들이 봄나물을 채취하여 판매하고 있었습니다 저는 쑥, 원추리, 돌미나리, 민들레, 달래 등을 판매하고 계신 할머니 한분에게 원추리, 돌미나리, 민들레를 사 왔습니다 달래는 5,000원, 나머지는 3,000원에 판매하고 계시더라고요 할머니는 점심으로 찐빵과 요구르트를 드시고 계셨어요 어른들의 이런.. 2021. 3. 18.
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